秋天喝什麼湯對身體比較好 秋季養生湯

立秋後天氣逐漸由夏入秋，但立秋並不是真正秋天的到來，炎夏的餘熱未消，人們往往不適應氣候忽冷忽熱的差異，容易出現感冒、上火、燥熱等。特別是早上跟晚上的溫度會明顯降低，給心腦血管疾病增加了發病機會。此外立秋後空氣變得越來越乾燥，也就是俗稱的“秋燥”，這時候容易出現呼吸道疾病。這時候通過飲食來調理身體，就是便捷又安全的選擇
 

 

秋天養生喝什麼湯

 

生薑秋梨湯

 

生薑也是一道非常見的蔬菜，它在秋冬季節保存的時間長，烹飪起來也非常的美味。我們分別把槍和秋梨洗乾淨，切成薄片備用，把切好的生薑和秋梨放在鍋裡面加上兩碗水，先用大火煮開，再改用小火煎上15分鐘左右，隨後再加入少量的紅糖就可以了。這個湯不僅可以止咳化痰的功效，還可以輔助治療，小兒受涼，感冒咳嗽，鼻塞不通的症狀。生薑主要用於發散風寒，多用於治療感冒輕症。

 

燕窩銀耳湯

 

我們需要的食材就有燕窩、銀耳、冰糖。這次過程就是將燕窩先用清水洗一遍，再放入熱水中浸泡3到4個小時，然後擇取毛絨，再把它放入熱水中泡一個小時即可，我們在盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟即可食用。它不僅可以補虛損，還可以養肺陰，退虛熱。還有治療乾咳，盜汗，或者肺陰虛等功效。

 

紅糖姜棗湯

 

紅棗是日常生活中非常常見的食物。這湯不僅可以祛風散寒，還可以治療傷風咳嗽。還可以治療胃寒刺痛和產婦受寒、腹瀉等功效。

 

 

秋天喝哪幾種燉湯比較好

 

大家都知道秋天正是進補的好時節，很多人都會選擇在秋天的時候滋補身體。秋季喝湯是最好不過的選擇，暖胃又補身。秋天燉什麼湯能夠起到滋補的作用呢?養生專家推薦了幾款你一定不能錯過的湯，平時可以自己在家煮燉。等一個秋天過去你會發現，身體和氣色都得到很好的改變。

 

第一款：冬瓜排骨湯

 

這款湯雖然比較常見，但是確實是秋季滋補身體的一大良品。冬瓜含有豐富的蛋白質和維生，對於治療冠心病、高血壓、腎炎等病症都有很好的治療效果。而將冬瓜和排骨一起燉湯，能夠起到調養身體和滋養皮膚的功效。

 

第二款：玉竹沙參燉乳鴿

 

顧名思義，就是將玉竹、沙參和乳鴿一起熬煮燉湯。在選擇乳鴿的時候最好選擇年齡比較小的鴿子，購買那種專門被人飼養用以食用的肉鴿。玉竹和沙參都是滋補身體很好的良藥，用兩者燉煮乳鴿食用有養身的功效。

 

第三款：玉米濃湯

 

在國內或許很少有人會做玉米濃湯，但是在國外各大小農場，一到玉米收穫的季節都會將新鮮玉米採摘然後儲存起來，等到秋冬季節的時候拿出來做成玉米濃湯。玉米濃湯不僅味道鮮美，更是對我們秋季養生有很好的效果。

 

第四款：板栗蔬菜龍骨湯

 

龍骨就是我們俗稱的豬大骨，在搭配蔬菜的時候可以選擇玉米、胡蘿蔔等蔬菜，在板栗的選擇上一定要注意不要挑選到壞的板栗，壞板栗入湯會給最後的口感帶來很大的衝擊，所以最好是選擇質量比較好的。